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?ID=vgLz/je3 bet, çõm tàntaş dístrãçõès onliñê, é fácil perder hórás navegandò em rédes socîais ôù assistindo vídeos engraçâdos. para evitar que o tempo seja desperdìçado, é importante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegûirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.